|
ну если только ноги жирные например, тоже не поможет?)
|
|
|
|
Не бывает диет для отдельных частей тела! Не надо верить шарлотанам! Все худеет равномерно...это я Вам, как практик говорю
|
|
|
|
велосипед всем в помощь, и приятно и полезно
|
|
|
|
кто сел с 6 июня, отпишитесь! интересно!
|
|
|
|
Попробую, как раз на работе весь день на ногах
|
|
|
|
здесь, по-моему, все решают упражнения и бег) а диета чисто так чтобы поддержать организм и убрать наконец-то сладости с булками из вашего рациона, это в 99% случаев причина лях огромных)))
|
|
|
|
начните прыгать по минут 3-5, потом 3 подхода по 20 приседаний, утром и вечером и побольше двигаться, я стараюсь сейчас чаще на велосипеде кататься, помогает:)
|
|
|
|
Koftachka,скажи пожалйста сколько раз нужно делать?!
|
|
|
|
может просто плохо сидела???
|
|
|
|
времени нет вообще читать, кто прочитал напишите на сколько дней она?
|
|
|
|
Упражнения: медленные приседания и растяжка.
|
|
|
|
прыжки на месте со скакалкой+приседания (ноги под прямым углом)хорошо помогают!
|
|
|
|
а какие упражения нужно..
|
|
|
|
ну вперед с завтрашнего дня) кто со мной?)
|
|
|